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江西九江健康必須哋將汏米啝蓮洗凈煮熟後

发布时间:2019-11-08 22:06:30

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三种排毒养颜饮食 美丽吃出来

一进入秋季,相信大家都会觉得干燥的天气总是让人很不舒服,确实,秋季的干燥容易让皮肤水分大量丧失,其实这主要的原因还是因为大家排毒的工作做的不够,那么秋季如何排毒养颜呢?健康饮食教教您吧

一是鱼腥草解毒茶:干的鱼腥草50克至100克、红枣15粒,先将鱼腥草洗净,红枣切开去核,二者加水3000毫升,煮沸后用小火再煮20分钟,滤渣即可饮用此茶利尿解毒效果明显

二是麦芽排毒奶:胡萝卜、苹果、小麦芽各适量,将胡萝卜和苹果洗净切片,和催芽1厘米左右的小麦芽一起放入榨汁机榨汁,可以清热排毒并调整体质补充元气

三是玉瓜莲排毒粥:大米500克、莲子50克、冬瓜200克,将大米和莲子洗净煮熟后,将冬瓜去皮切丁与姜丝一同放入锅中,加盐调味,煮至冬瓜熟软后,撒少许葱花一起食用可以清热排毒、宁神定心,提升脾胃功能

以上就是秋季排毒养颜的几个食谱了,他们的作用当然不仅仅具有着搞笑的排毒作用,同时对我们身体的营养补充也是有着相当不错的作用,可以说进入秋季,大家平时在家的时候就可以多食用这些,是身体的毒素得以随时清除

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